長い目で見れば設置費用の元を回収出来る


長い目で見れば設置費用の元を回収出来るブログ:2017年07月26日


妊婦の方、特に初めて赤ちゃんを産むお母さんは、
段々と崩れていく身体・増えていく体重に、初めは戸惑うかもしれません。

ですが、妊娠中は赤ちゃんを守る為に、普段より多めの脂肪と栄養が必要!
ダイエットは基本的にするものではありません。

しかし、妊娠中の太り過ぎもいけません。
ダイエットではなく、
体重を急激に増やさないように維持する事が最も大切です。

妊娠の初期は、胎盤もまだまだ未発達。
へその尾も紐のように細いので、
運動は勿論、疲れる事もしてはいけません。

ダイエットなんて考えずに、
リラックス第一でゆったりと過ごしましょう。
暴飲暴食に気をつけていれば充分です。

安定期に入れば、軽い運動くらいならしても構いません。
お医者さんと相談しながら行いましょう。
でも、お腹が張ったらすぐに休憩してくださいね。

後期になれば、お腹がかなりでてきます。
思ったより動きが鈍くなっているので、
転ばないように足元に注意しましょう。

この時期の運動は、
お医者さんから許されている範囲で、
誰かと一緒にするようにしましょう。
妊娠中は、貧血になりやすいですし、身体が繊細になっています。

何かあったら、自分だけではなく赤ちゃんにも危険が及びます。
絶対に無理はしない事、しつこいくらいに休憩をする事を忘れないでください。

ダイエットは、産後に好きなだけすればいいのです。
イヤでも産後は動き回らないといけませんから、
自然にダイエットになるでしょう。
今はお母さんになる自分を素直に受け入れましょう。

明日はいい日かな〜


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